[ Home ] [ Basis opleiding ] [ Vervolg opleiding ]

Opleiding

De trainingen zijn als volgt verdeeld :

Het eerste uur van de les wordt besteed aan conditietraining. Hierin wordt aandacht geschonken aan onderdelen zoals :

• Conditie
• Kracht
• Leningheid
• Evenwicht
• Coordinatie
• Valbreken

Als deze onderdelen zijn van wezelijk belang om de technieken in het tweede gedeelte van de les te kunnen uitvoeren. Tevens zorgt deze conditie training ervoor dat blessures voorkomen worden

Het tweede gedeelte van de les wordt besteed aan de werkelijke technieken zoals :

• Basis techieken (stoten, trappen etc.)
• Werp technieken
• Wapen technieken (stok, mes, zwaard etc.)
• Ongewapend verdedigen
• Kata's
• Karado (zachte techniek)